このところ割と定期的に整骨院へ通っているのですが、整骨院の先生が「1時間おきにでもいいから意識して体を動かすようにしたほうがいいですよ、5〜10分くらい布団にひっくりかえるとか……」と助言して下さったので「それは…気づくと寝ちゃってるんですよね……